COS'E' IL PILATES ?
Il Pilates è un'attività motoria che interviene su tonificazione muscolare, postura, equilibrio e presa di coscienza del corpo.
Chiamarlo semplicemente “ginnastica” risulta piuttosto riduttivo, in quanto il metodo pensato da J.H. Pilates ha come obiettivo non solo la consapevolezza del proprio corpo e il controllo di ogni muscolo ma ma ha in sé un alto contenuto anche teorico-filosofico:
Il Pilates stimola la relazione fra corpo e mente.
Il Pilates stimola la relazione fra corpo e mente.
Pilates diceva: “ Il metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito ”
Gli esercizi conducono la mente a cooperare con il corpo nella ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinandoli alla respirazione, essenziale in quanto aiuta ad eseguire ogni movimento con forza ed efficienza, riducendo lo stress.
Sviluppando la tecnica in modo adeguato, si può realmente ri-allenare il proprio corpo a muoversi in modo più sicuro e più efficiente. Il valore di questo metodo è inestimabile per il recupero da traumi, nel miglioramento delle prestazioni sportive, nell'acquisizione di una postura corretta e nella ricerca del benessere in generale.
Gli esercizi conducono la mente a cooperare con il corpo nella ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinandoli alla respirazione, essenziale in quanto aiuta ad eseguire ogni movimento con forza ed efficienza, riducendo lo stress.
Sviluppando la tecnica in modo adeguato, si può realmente ri-allenare il proprio corpo a muoversi in modo più sicuro e più efficiente. Il valore di questo metodo è inestimabile per il recupero da traumi, nel miglioramento delle prestazioni sportive, nell'acquisizione di una postura corretta e nella ricerca del benessere in generale.
COSA DICONO DI ME ?
